枸杞上火还是下火看具体情况。枸杞属于温性的药食两用的植物，如果适量的食用，一般不会出现上火的症状。而如果吃的量比较大，可能会引起上火的症状。枸杞中含有很多的营养成分，比如胡萝卜素以及维生素C，氨基酸、铁以及钙等，适量的吃就有很好的保健效果，可以增强身体的抵抗力以及免疫力。

枸杞上火吗还是下火的

枸杞的作用与功效

生吃枸杞有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾不足引起的乏力、腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精。枸杞的明目效果也比较理想，对长时间用眼、肝肾不足引起的目眩、视物模糊、多泪有治疗效果。枸杞还有润肺的作用，虚劳咳嗽、消渴的患者可以生吃枸杞，有助于改善症状。现代医学研究还发现枸杞还有增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤等作用。