1.山楂具有开胃的功能，它的果实成熟阶段在9～10月。适当的服用山楂，不仅能够有助于促进消化，还能降低血脂以及预防动脉硬化。可是山楂味道发涩，服用后要刷牙漱口避免牙齿过酸导致的身体不适。
2.作为秋天水果，橘子的成熟阶段一般来说在10～12月，服用时要把橘子外皮剥开后再吃。橘子的味道是酸中带甜，具有很好的开胃生津、润肺止咳的功能，同样也要注意橘子不能服用过多，否则容易上火。
3.柿子具有化痰止咳、润肺的功能，一般来说在秋天的十月开始成熟。其味道微微发涩，但细细品尝别有一番风味，虽然柿子营养丰富也对健康有益，但也不宜过多服用，它的性寒容易导致腹泻、肠胃损伤等问题。
4.猕猴桃的果肉为深绿色，被称为“水果皇后”，它的果肉富含丰富的营养微量元素，对老年人、儿童这类人有非常好的滋补功效，平时吃也可起到增强免疫力和利尿止渴等作用。
